Parkour – Was ist das überhaupt?

Eine Wegstrecke möglichst schnell, kreativ und effizient überwinden – das ist die Idee des Parkour. Mit flexiblen Boxen und Stangen können wir für euch wechselnde Obstacles (Hindernisse) bauen.
Im freien Training oder im Kurs kannst du lernen, die Grenzen der eigenen Vorstellung – und die der „Architektur“ zu überwinden.

Keine Ausrüstung – nur Dein Können

 

 

Ein Ganzkörpertraining ohne Grenzen.

Durch Hangeln, Klettern, Springen oder Balancieren – ähnliche Bewegungen und Prozesse wie beim Bouldern – können auch ungewöhnliche Bewegungen erdacht und kombiniert werden.

In unserer Parkouranlage kannst du den wohl angesagtesten Trendsport der Straße erstmals zu jeder Jahreszeit in Würzburg praktizieren.

Ferienspass Parkour

Deine Kids turnen in den Ferien auf den Schränken? Na dann ab ins ROCK INN!

In unserem Ferienprogramm können die Kids unter Anleitung unserer Trainer Parkour laufen, Toben und natürlich eine Menge Spaß haben.

Auch eine tolle Gelegenheit um unsere Halle zu entdecken und neue Freunde zu finden.

Wir bieten eine 5-Stündige Betreuung mit Mittagessen und kurzer Morgenpause. Eine ausgelassene Zeit für Kids und Eltern 😉

Dauer: 09:00 bis 14:00 Uhr

Termine:  29. oder 31. Oktober

Preis:  59,- € pro Termin (inkl. Leihschuhe, Mittagessen, 1 Brezel oder Obst und 1 Getränk)

Alter: 8 – 14 Jahre | bei entsprechender Teilnehmerzahl werden die Kids altersgerecht in Gruppen geteilt. 
Kurs startet ab mind. 3 bis max. 12 Teilnehmer


Bitte die Einverständniserklärung ausgefüllt an der Kasse vorlegen!

Anmeldung:

Kurse  Parkour

 

Domi´s Power Hour

das Krafttraining für Boulderer & Traceure

Ab sofort gibt es keine Ausreden mehr:

In dieser offenen Trainingsgruppe kannst du unter professioneller Anleitung  deine Ganzkörperkraft und Mobilität verbessern. Mit dem Schwerpunkt auf Stabilität und funktionaler Kraft wird dein Muskelkorsett gestärkt und schützt dich somit nachhaltig vor Verletzungen und Fehlhaltungen. Die Übungen werden erklärt, angeleitet und auf deine korrekte Ausführung geachtet. Teilnehmen kann jeder, die Übungen werden je nach Level individuell angepasst. Die Gruppe sorgt für die Motivation 😉

Ab 16 Jahren

Termine: Immer mittwochs um 18:00 Uhr
Dauer: 45 Minuten
Ohne Voranmeldung (einfach 10 Minuten früher da sein zum Check in)
Maximal 8 Teilnehmer (nach Reihenfolge Check in)
Preis: 6,50 € (+ Eintritt falls du auch bouldern möchtest)

Schnupperkurs  

Die Sprunglandschaft mit Stangenwald zieht dich magisch an? Du willst unkompliziert und ohne große Vorbereitung einfach mal Parkour ausprobieren? Unser Schnupperkurs bietet dir genau diese Möglichkeit. Alle, die Lust haben mit Gleichaltrigen einen Einblick in Parkour zu bekommen sind herzlich eingeladen. Unsere Trainer zeigen dir in 90 Minuten die Grundbewegungen, Sicherheitsregeln und geben einen Ausblick auf das, was du in Zukunft lernen kannst!

KIDS

Alter  8 – 15  Jahre   
(Bitte die Einverständniserklärung ausgefüllt an der Kasse vorlegen!) 
Jeden Sonntag um 09:30 Uhr (oder nach Absprache)
Dauer 
1 x 90 Minuten
Anmeldung an parkour@rockinn-wuerzburg.de (min. 4 – max. 12 Teilnehmer) 
Preis  20,- €  (inkl. Eintritt) 

ERWACHSENE

Alter  ab 16  Jahren   
(Unter 18-jährige bitte die Einverständniserklärung ausgefüllt an der Kasse vorlegen!) 
Jeden Sonntag um 11:30 Uhr (oder nach Absprache)
Dauer 
1 x 90 Minuten
Anmeldung an parkour@rockinn-wuerzburg.de (min. 4 – max. 12 Teilnehmer) 
Preis  normal 23,- € / ermäßigt 21,50 €  (inkl. Eintritt)

Regelmäßiges Training

Unser angeleitetes Training bietet die Möglichkeit Parkour regelmäßig zu betreiben.

Im Rahmen einer festen Gruppe könnt ihr gemeinsam die Geheimnisse der kreativen Fortbewegung entdecken und trainieren. Es ist uns wichtig, auch die Werte des Parkour wie Respekt, Vorsicht und Rücksichtnahme an euch weiter zu geben.

Der Kurs wird von unseren langjährig erfahrenen Trainern betreut und angeleitet. Das Training ist frei von Leistungsdruck und die Freude an der Bewegung steht dabei im Vordergrund. Zum Training empfehlen wir gutes Schuhwerk (Laufschuhe) und bequeme Kleidung.

Voraussetzung: vorherige Teilnahme am Schnupper- oder Basiskurs
Preise:

  • 1x Training pro Woche                         49€
  • 1x Training pro Woche + Flatrate Parkour     59€


Dauer: 90 Minuten
Anmeldung:
per Mail an parkour(at)rockinn-wuerzburg.de

Jugendliche

Um an unserem Training teilnehmen zu können, solltest du mindestens 8 und maximal 16 Jahre alt sein. Die Trainer stellen die Gruppen dann altersgerecht nach Absprache zusammen. 

Termine:
Gruppe 1: dienstags von 16:30 – 18 Uhr (8 – 11 Jahre)
Gruppe 2: dienstags von 18:00 – 19:30 Uhr (12 – 15 Jahre)

Erwachsene

Termine: 
freitags von 17:15 – 18:45 Uhr

Infos zur Buchung:
– monatliche Kündigungsfrist
– in den Ferien und an Feiertagen findet kein Training statt
– Im August ist das Training beitragsfrei
– Geschwisterrabatt auf Anfrage
(Minderjährige bitte die Einverständniserklärung ausgefüllt an der Kasse vorlegen!)

 

 

offener Parkour-Treff  

Für alle die sich in einer Gruppe wohler fühlen, neue Ideen toll finden und die Motivation steigern wollen! Die ideale Möglichkeit zur festen Zeit gemeinsam zu trainieren, sich auszutauschen und voneinander zu lernen.  Beim offenen Parkour-Treff werden auch regelmäßig unsere Trainer am Start sein und euch mit Anregungen und Hilfestellungen zur Seite stehen.

Mittwochs

nur 5,- €  (inkl. Eintritt -> Preis gilt zur ausschließlichen Nutzung des Parkourbereichs)
Jeden Mittwoch ab 17:00 Uhr

Samstags

nur 6,50 €  (inkl. Eintritt -> Preis gilt zur ausschließlichen Nutzung des Parkourbereichs)
Jeden Samstag ganztags

(Minderjährige bitte die Einverständniserklärung ausgefüllt an der Kasse vorlegen!)

Basiskurs

Im Basiskurs vermitteln dir unsere Trainer in vier Einheiten vertiefte Grundtechniken z.B. im Springen, Landen, Balancieren, Hindernisse überwinden und die nötigen Sicherheitsaspekte. Hier kannst du als blutiger Anfänger teilnehmen oder deine bereits vorhandenen Erfahrungen ausbauen. Die Übungen werden von unseren Trainern altersgerecht angeleitet.

KIDS

Alter  8 – 15  Jahre   
(Bitte die Einverständniserklärung ausgefüllt an der Kasse vorlegen!) 
Donnerstag (Termine folgen, Anmeldung bereits möglich) um 16:30 Uhr
Dauer
 4 x 90 Minuten
Anmeldung an parkour@rockinn-wuerzburg.de (min. 4 – max. 12 Teilnehmer) 
Preis  77,- €  (inkl. Eintritt)

ERWACHSENE

Alter  ab 16  Jahren   
(Unter 18-jährige bitte die Einverständniserklärung ausgefüllt an der Kasse vorlegen!) 
Donnerstag  (Termine folgen, Anmeldung bereits möglich) um 19:00 Uhr
Dauer 4 x 90 Minuten
Anmeldung an parkour@rockinn-wuerzburg.de (min. 4 – max. 12 Teilnehmer) 
Preis  normal 89,- € / ermäßigt 83,- €  (inkl. Eintritt)

 

Bitte beachten: während der Kurszeiten steht der Parkourbereich aus sicherheitstechnischen Gründen nur den Kursteilnehmern zur Verfügung.

Aus organisatorischen Gründen sind versäumte Kurs-Termine leider nicht nachhol- oder umbuchbar und eine Auszahlung der Gebühr ist in diesem Fall ebenfalls nicht möglich! Bei schwerwiegenden Gründen kann die Kursgebühr erstattet werden. Bei Verhinderung bitte mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn Bescheid geben.