Genau das Richtige…

…um den Stress hinter sich zu lassen.
Durch gezielte Körperhaltungen und Atemkontrolle findest du die richtige Balance zwischen Kraft, Dehnung und Entspannung. Die perfekte Ergänzung zum Bouldern oder als Ausgleich zum ganz normalen Alltagswahnsinn.

 

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren

Was ist Yoga überhaupt?

Yoga ist ein zeitloses und pragmatisches Übungssystem zur Förderung von Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden das sich über Jahrtausende entwickelt hat.
Das Wort Yoga bedeutet `Einheit´ (Sanskrit, yuj: `verbinden, vereinen´). Aus einer eher praktischen Sicht bedeutet Yoga das Harmonisieren und Ausbalancieren von Körper, Geist und Emotionen.
Im Hatha Yoga (d.h. "körperliches Yoga") sind unter anderem die Asanas (Körpenhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) das Hauptinstrument der Selbsterkundung. Asanas halten den Körper gesund, stark und in Harmonie mit der Natur. Pranayama reguliert die Atmung und beruhigt bzw. kontrolliert dadurch die Gedanken.
Das Ziel von Yoga ist es, die unterschiedlichen Körperfunktionen in Einklang zu bringen um zum Wohl des ganzen Körpers zu arbeiten. Ausgehend vom Körper wirkt Yoga weiter auf die mentalen und emotionalen Ebenen, die sich immer gegenseitig beeinflussen. Beim Yoga geht es darum, zu entdecken, dass unsere wahre Natur die Freude ist.

 

 

Yoga im ROCK INN


Jeder Mensch kann Yoga üben – solange er atmetSri Pattabhi Jois

 

Bring einfach bequeme Kleidung und die Lust auf Neues mit. Yoga-Matten, Yogablöcke, Decken und frische Energie haben wir für dich!

Unser Yogaraum

Unsere Yogapreise findest du hier.

STUNDENPLAN

Tag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Sonntag

Uhrzeit

Kurs

News

18:30–19:45 Uhr

Hatha Yoga für alle

mit Julia

18:00-19:15 Uhr

Hatha Yoga sanft

mit Carina

18:30-19:45 Uhr

Hatha Yoga - Anfänger & Mittelstufe

mit Agustina

06.02. Vertretung: Polina
13.02. ENTFÄLLT!
20.02.-20.03. Vertretung: Polina

18:30-19:45 Uhr

Hatha Yoga für alle

mit Julia

10:30-11:45 Uhr

Yoga Flow

mit Agustina

10.02.-17.03. Vertretung: Martina mit Morning Yoga Flow!

24.03. ENTFÄLLT!

NEWS

 

  • Agustina fliegt in die Heimat übers Meer. Vom 06.02. bis zum 24.03.19 gibt sie deshalb keine Kurse.

Vertretung:

>>> mittwochs 18:30 – 19:45 >>> Uhr Polina

>>> sonntags 10:30 – 11:45 Uhr >>> Martina mit Morning Yoga Flow

 

 

  • NEU! NEU! NEU!
    NEUE LEHRERIN! NEUER KURS! >>> HATHA YOGA SANFT mit Carina, immer dienstags um 18:00 Uhr!

 

Kursangebot

HATHA YOGA FÜR ALLE


mit Julia
Montag 18:30 - 19:45 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
Ohne Voranmeldung

Durch gezielte und fließende Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) findest du die richtige Balance zwischen Kraft, Dehnung und Entspannung. In dieser dynamischen Yogastunde arbeitest du an deiner Körperspannung, Kraftausdauer, Balance, Flexibilität und Konzentration. Egal ob du jung oder alt, Anfänger oder Fortgechrittener bist, in unserer gemeinsamen Praxis werden immer Variationen und Abwandlungen für jede Position aufgezeigt, die eine Alternative für dich sein können. In Gesellschaft guter Musik ist diese Yogastunde offen für Yoginis und Yogis und die perfekte Ergänzung für Boulderer und Kletterer.
HATHA YOGA SANFT


mit Carina
AB 29.01.
Dienstag 18:00 - 19:15 Uhr
Ohne Voranmeldung

In dieser Yogastunde kannst du den Alltagsstress hinter dir lassen und ganz bei dir angekommen. Mithilfe von Atemübungen (Pranayamas), fließenden Körperhaltungen (Asanas) und Meditationen kannst du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen. In dieser Yogastunde liegt das Geheimnis in der Ruhe und Achtsamkeit der sanften Übungen und im Nachspüren des eigenen Körpers. Die perfekte Stunde, um einen stressreichen Tag oder einen  Bouldertag sanft und achtsam ausklingen zu lassen.
HATHA YOGA - ANFÄNGER & MITTELSTUFE

mit Agustina
Mittwoch 18:30 - 19:45 Uhr
Ohne Voranmeldung

Der Kurs für Anfänger oder auch Fortgeschrittene, die ihre Körperhaltungen (Asanas) mit Hilfe der Lehrerin verbessern wollen. In diesem Kurs baust du Kraft und Körperspannung auf, lernst dabei deinen Atem zu kontrollieren (Pranayama), verbesserst deine Flexibilität, bringst Geist und Körper in Balance und beendest deinen Tag vollkommen entspannt!
 
YOGA FLOW

mit Agustina
Sonntag 10:30 - 11:45 Uhr
Ohne Voranmeldung

Dieser Kurs bietet eine kreative und abwechslungsreiche Yogapraxis, bei der du in fließenden Sequenzen von einer Asana (Körperhaltung) zu Nächsten wechselst. Kurz und bünding: Dynamik. Körperspannung. Kraftausdauer. Balance. Dehnung. Konzentration. Spaß. Gute Musik ist immer dabei! Selbstverständlich beenden wir die Praxis mit einer Endentspannung, damit du deinen Tag voller Energie beginnen kannst. 
Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene.

Vom 10.02. bis zum 17.03.:
MORNING YOGA FLOW
mit Martina