Yoga ist ein zeitloses und pragmatisches Übungssystem zur Förderung von Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden das sich über Jahrtausende entwickelt hat.

Das Wort Yoga bedeutet `Einheit´ (Sanskrit, yuj: `verbinden, vereinen´). Aus einer eher praktischen Sicht bedeutet Yoga das Harmonisieren und Ausbalancieren von Körper, Geist und Emotionen.

Im Hatha Yoga (d.h. "körperliches Yoga") sind unter anderem die Asanas (Körpenhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) das Hauptinstrument der Selbsterkundung. Asanas halten den Körper gesund, stark und in Harmonie mit der Natur. Pranayama reguliert die Atmung und beruhigt bzw. kontrolliert dadurch die Gedanken.

Das Ziel von Yoga ist es, die unterschiedlichen Körperfunktionen in Einklang zu bringen um zum Wohl des ganzen Körpers zu arbeiten. Ausgehend vom Körper wirkt Yoga weiter auf die mentalen und emotionalen Ebenen, die sich immer gegenseitig beeinflussen. Beim Yoga geht es darum, zu entdecken, dass unsere wahre Natur die Freude ist.

HATHA YOGA FÜR ALLE

mit Agustina
montags 18:30-19:45 Uhr
mittwochs 19:30-20:45 Uhr (Neue Uhrzeit!)
Ohne Voranmeldung

Durch gezielte und fließende Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) findest du die richtige Balance zwischen Kraft, Dehnung und Entspannung. In dieser dynamischen Yogastunde arbeitest du an deiner Körperspannung, Kraftausdauer, Balance, Flexibilität und Konzentration. Egal ob du jung oder alt, Anfänger oder Fortgechrittener bist, in unserer gemeinsamen Praxis werden immer Variationen und Abwandlungen für jede Position aufgezeigt, die eine Alternative für dich sein können. In Gesellschaft guter Musik ist diese Yogastunde offen für Yoginis und Yogis und die perfekte Ergänzung für Boulderer und Kletterer.

ASHTANGA YOGA LEVEL I 

mit Meli
donnerstags 18:30-19:45 Uhr
Ohne Voranmeldung

Ashtanga Yoga zeichnet sich durch eine dynamische und kraftvolle Ausführung aus, wobei Atem und Bewegung synchron ausgeführt werden.

Die Asanas (Körperhaltungen) werden im Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge eingenommen.

Der Kurs richtet sich an alle Yogis und Yoginis die an einer korrekten und intensiven Ausführung der Asanas interessiert sind und ihre Körperwahrnehmung verfeinern wollen.

YOGA STATT KAFFEE

mit Agustina
donnerstags 9:00-10:15 Uhr
mit Voranmeldung - du kannst dich für einen Einzeltermin oder einen ganzen Kurs (4 Termine) anmelden. Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt. 

Termine September: 07.09. / 14.09. / 21.09. / 28.09. 

Starte den Tag mit reinigenden und ausgleichenden Atemübungen (Pranayama) und einem sanften Yoga Flow. In diesem Kurs aktivierst du deinen Korper, verbesserest deine Beweglichkeit, übst deine Konzentration und findest deine Balance, um viel Energie zu tanken. 

Voranmeldung per E-Mail (yoga@rockinn-wuerzburg.de).

Preis für alle 4 Termine: Erwachsene 47,00 € / Ermäßigt 40,00 €
Normalpreis Einzeltermin: Erwachsene 13,00 € / Ermäßigt 11,00 €

YOGA FÜR SCHWANGERE

AB 11. OKTOBER!
mittwochs 17:45-19:00 Uhr
mit Voranmeldung - du kannst dich für einen Einzeltermin oder einen ganzen Kurs (4 Termine: 11.10. / 18.10. / 25.10. / 01.11.) anmelden. Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt. 

Voranmeldung per E-Mail (yoga@rockinn-wuerzburg.de).

Preis für alle 4 Termine: Erwachsene 47,00 € / Ermäßigt 40,00 €
Normalpreis Einzeltermin: Erwachsene 13,00 € / Ermäßigt 11,00 €

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