Yoga
Die Freude ist unsere wahre Natur
Genau das Richtige…
…um den Stress hinter sich zu lassen.
Durch gezielte Körperhaltungen und Atemkontrolle findest du die richtige Balance zwischen Kraft, Dehnung und Entspannung. Die perfekte Ergänzung zum Bouldern oder als Ausgleich zum ganz normalen Alltagswahnsinn.
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren
Was ist Yoga überhaupt?
Yoga ist ein zeitloses und pragmatisches Übungssystem zur Förderung von Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden das sich über Jahrtausende entwickelt hat.
Das Wort Yoga bedeutet `Einheit´ (Sanskrit, yuj: `verbinden, vereinen´). Aus einer eher praktischen Sicht bedeutet Yoga das Harmonisieren und Ausbalancieren von Körper, Geist und Emotionen.
Im Hatha Yoga (d.h. "körperliches Yoga") sind unter anderem die Asanas (Körpenhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) das Hauptinstrument der Selbsterkundung. Asanas halten den Körper gesund, stark und in Harmonie mit der Natur. Pranayama reguliert die Atmung und beruhigt bzw. kontrolliert dadurch die Gedanken.
Das Ziel von Yoga ist es, die unterschiedlichen Körperfunktionen in Einklang zu bringen um zum Wohl des ganzen Körpers zu arbeiten. Ausgehend vom Körper wirkt Yoga weiter auf die mentalen und emotionalen Ebenen, die sich immer gegenseitig beeinflussen. Beim Yoga geht es darum, zu entdecken, dass unsere wahre Natur die Freude ist.
Yoga im ROCK INN
„Jeder Mensch kann Yoga üben – solange er atmet“
Sri Pattabhi Jois
Bring einfach bequeme Kleidung und die Lust auf Neues mit. Yoga-Matten, Yogablöcke, Decken und frische Energie haben wir für dich!
Unser Yogaraum Unsere Yogapreise findest du hier.
STUNDENPLAN
Tag
Montag
Dienstag
Mittwoch (ab Oktober)
Donnerstag
Sonntag (ab Oktober)
Uhrzeit
Kurs
News
18:30–19:45 Uhr
Hatha Yoga für alle
mit Julia
18:00-19:15 Uhr
Hatha Yoga für eine starke Körpermitte
mit Andrea
18:30-19:45 Uhr
Hatha Yoga - Anfänger & Mittelstufe
mit Agustina
18:30-19:45 Uhr
Hatha Yoga für alle
mit Julia
10:30-11:45 Uhr
Yoga Flow
mit Agustina
NEWS
NEUE YOGAKURSE ! 🙂
Hatha Yoga – Anfänger & Mittelstufe – mit Agustina>>> Immer mittwochs um 18:30 Uhr.
Am Wochenende!…Yoga Flow mit Agustina >>> Immer sonntags 10:30 Uhr (ab 7.10.)
Kursangebot
HATHA YOGA FÜR ALLEmit Julia Montag 18:30 - 19:45 Uhr Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
Ohne Voranmeldung
Durch gezielte und fließende Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) findest du die richtige Balance zwischen Kraft, Dehnung und Entspannung. In dieser dynamischen Yogastunde arbeitest du an deiner Körperspannung, Kraftausdauer, Balance, Flexibilität und Konzentration. Egal ob du jung oder alt, Anfänger oder Fortgechrittener bist, in unserer gemeinsamen Praxis werden immer Variationen und Abwandlungen für jede Position aufgezeigt, die eine Alternative für dich sein können. In Gesellschaft guter Musik ist diese Yogastunde offen für Yoginis und Yogis und die perfekte Ergänzung für Boulderer und Kletterer.
HATHA YOGA FÜR EINE STARKE KÖRPERMITTEmit Andrea Dienstag 18:00 - 19:15 Uhr Ohne Voranmeldung Durch Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur stabilisiert sich unser Rumpf und sorgt für eine aufrechte Haltung. Wir gehen energiegeladener durch den Tag, Rückenschmerzen werden vorgebeugt und der Bauch wird flacher. Ziel ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen durch Stärkung unserer Rumpfmuskulatur, durch Atemübungen und Meditation.In diesem Kurs sollst du deinen Alltag und die Gedanken loslassen um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Ich freue mich, Dich auf Deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.
HATHA YOGA - ANFÄNGER & MITTELSTUFE
mit Agustina
Mittwoch 18:30 - 19:45 Uhr
Ohne Voranmeldung
Der Kurs für Anfänger oder auch Fortgeschrittene, die ihre Körperhaltungen (Asanas) mit Hilfe der Lehrerin verbessern wollen. In diesem Kurs baust du Kraft und Körperspannung auf, lernst dabei deinen Atem zu kontrollieren (Pranayama), verbesserst deine Flexibilität, bringst Geist und Körper in Balance und beendest deinen Tag vollkommen entspannt!
YOGA FLOW
